Någon som har slutat?

Nu är det 10 dagar sedan jag slutade röka.
Jag började med mitt ”nikotinsnus” men vart snabbt sårig i munnen. Började tugga nikotintuggummi, det håller tungan mindre sårig.
Jag tuggar så mina utslitna käkar smäller.

bild (25)

Men jag har helt glidit ifrån min cBL.
Jag vägde mig inte i söndags för jag ville inte vet just nu. Inga dåliga nyheter så där på pränt. Jag känner att jag ökat ändå.
Jag ökar för sedan jag slutade röka så har jag kolhydratknarkat. Och när jag är inne i en sådan period blir och är jag hungrig hela tiden. Blodsockret far fram och tillbaka.
Angelica sa: Bättre du lägger på dig några kilo än börjar röka, dom kan du ju ta bort sedan!
Det är det här med att vara helt stilla som jag har svårt med. Tidigare rökte jag, nu äter jag för att ha något att göra då jag är stilla.

Jag har bestämt mig att från och med måndag är det bra med ätandet.
Nu ska de resterande dagarna gå till att träna hjärnan mentalt inför att gå tillbaka. Och att planera upp mat. Jag mår så mycket bättre att äta det jag gjorde innan. Min kropp mår bra.
Sedan blir det att träna igen. Just nu har jag ont i halsen.
Vaknade i natt och trodde jag hade fogskum i halsen.

Men du som har rök och slutat, kan du ge mig lite hopp och tips?
T.ex när är värsta tiden över?
När slutade du med nikotinpreparat?
Är det sex eller åtta veckor en beteendeförändring tar?
Vad gjorde du istället för att röka? Vad sysselsatte du händerna med?
Jag har tusen och åter tusen frågor.
Vore så spännande och höra hur du gjorde eller gör om du håller på att sluta just nu.

Detta är en kamp för mig. Jag blir fortfarande hjälpt med att säga att jag ska ta en cigarett osv.

bild (1)

Vi hörs!

3 reaktion på “Någon som har slutat?

  1. Nu har det ju gått ganska exakt 3 år sedan jag slutat så jag minns inte exakt men dom 2 första veckorna var jätte jobbiga! Men sen började jag känna mig hoppfull och känna att jag faktiskt skulle klara det. Jag berättade inte för mina barn när jag slutade eftersom jag var rädd att jag skulle misslyckas men efter 2 veckor så vågade jag berätta det för dom o sen vågade inte börja igen 🙂
    Jag använde inte något nikotin hjälpmedel men däremot så åt jag mängder av choklad… Så jag gick upp totalt 10 kg på ett år…Men det är det värt! Trots dom 10 extra kilona (som fortfarande sitter kvar) så ångrar jag mig inte!
    Kämpa på!!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *