Bästa lyckopillret;)

Är att träna!
Vare sig du är deppig eller ej.
Kroppen och knoppen blir glad.
Du orkar och får mer energi av att röra dig.
Du får ett skydd för hjärtat upp till 4 veckor då du konditionstränar, kroppens egna skydd som hjälper till om du skulle drabbas av hjärtproblem.
Det finns många många fler fördelar att träna.
Jag körde ett hårt spinningpass så svetten bara rann, underbart:)

20120715-201844.jpg
Tränade lite styrka innan och mental träning.
Istället för att säga: Jag orkade bara sex repetitioner! Så ska jag säga/tänka: JA! Jag klarade sex repetitioner!
Träna att säga annorlunda var svårast;)

20120715-202240.jpg
Här ber jag inte till Mecka, jag tränar rygg och mage;)

Vi hörs!

En reaktion på “Bästa lyckopillret;)

  1. Här kan du själv se att du kan sätta nya mål i din träning. Det är cirka 8 viktskivor kvar att lägga till vart efter du blir starkare i magen. Det blir ett kvitto på din vilja varje gång du kan sätta ”pinnen” ett hack längre ner!

    Keep going!
    P/T

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *