Stämde, från fys till mys

kl.10 började ett fyspass, ett spinningpass. Jag slet!

Sedan hem och äta. Jag och barnen höll på i hemlighet för Ville och planerade namnkalas via sms. Vi fann ingen riktigt bra dag då alla kunde. Jossan kläckte den smarta idéen om middag ikväll. Då jag skulle och träna igen om bara ett par timmar så föreslog jag tacos. Det gick hem.

Kastade mig till Norrköp och handlade. Hem och hacka grönsaker till kni en glödde. Iväg och träna en LSD- träning på spinningcykeln. Satan vad tråkigt det var att bara sitta och trampa och trampa och trampa utan omväxling. 

  
Jag satt stilla och gned sadel så länge att musakusa domnade bort, hon försvann helt och hållet. Jag var tvungen och ställa mig upp då det kändes som hon typ höll på att bli strypt till döds. PT frågade varför jag nu ställde mig upp. Jag förklarade medan jag höjde upp venusberger från sadeln och pekade på musen att den helt domnat bort. Det kändes som om det var överskottsinformation. Fast om man frågar så måste man vara beredd att höra svaret;)

Hem duscha och fixa mat till småkottarna och oss vuxna.

Fram med en Proseco och alkoholfritt och så skålade vi för Villes nya namn. Han visste inget så han vart glatt överraskad. Charlotta hade köpt en bukett rosor och jag likaså. Mikael och Jossan kom med en påse M- kulor.

  
Sedan åt vi, pratade, skrattade, åt glas för det gillar Ville.

  
Det var roligt att vara alla tillsammans!

Vi hörs!

Hjärtat har bytt förnamn

Igår gick hans namnbyte igenom hos Skattemyndigheten. Grattis Hjärtat!

Äntligen är det förnamnet bort bytt, det som han avskydde som pesten. Nu kan, bör, ingen kalla honom för det igen. Kanske hans syster kommer att göra det, mest troligt. Jag tror hon kommer ha svårast att ändra på sig. Kanske brodern också, mer tveksam till det. Jag kan inte heller säga hans förnamn så där allvarligt mera då jag menar allvar.

Jag är glad för hans skull! Nu borde vi hålla ett namngivningskalas för honom:) Han säger att han bara väntar på det:)

Idag var då ett nytt pass tvungen att göras. Innan han åkte stod han i hallen och speglade sig och frågade om han verkligen kunde ha en tröja på passet?  Passade det? Borde han byta? Kanske borde ha skjorta? Passar verkligen tröjan på nya passet? 703 ggr frågade han. 

  
När han gick så sa jag tyst: Vem f-n bryr sig vad man har för tröja på sig på ett pass?! Sedan tänkte jag lugnande: Vilken tur han inte har hår på skallen och var tvungen att också fixa frillan innan;)

Här kallar jag ju honom för Hjärtat. Han är mitt Hjärta men det känns lite anonymt att kalla honom för Hjärtat och lite Bregottigt liksom. Jag föreslår att ”vi”, du och jag passar på att byta namn på honom nu, det vore ju passande i dessa namnbytartider. Jag röstar för mitt smeknamn på honom: Ville! En söt liten tecknad serie jag verkligen gillar och hade en bok utav tidigare i livet;)

Vi hörs!

Startade Low, slutade med high score

Startade dagen med en timma PT-tid. Rodd stod på schemat och han ställde in maskinen. Nu insåg jag inte först att det var 10.000m!?!

  
Jag gick i mål:)

  
Efter dusch vart det fika med Challan, Angelica och Alvar på Espresso house.

Vid mormor myste vi mycket:)

  
Sen stod shopping och inhandling av mat på schemat.

Efter det var det dags att vara barnvakt till en prinsessa. Idag klarade vi duschen utan att ramla!!!

  
Direkt efter så var det dags för andra PT- timman. Spinning var det då. Ett stentufft pass där det var fyra långa (mellan 7.30min – 11 min vardera) backar. Efter första svinlånga och hårda backe var jag beredd att ge upp.  Jag blev peppad och pådriven till max av PT och kom i mål. Passets spurt, en Tabata. När jag förstod det så hade jag god lust att spetts upp PT på en cyckel. Så här driver han snällt:

Jag nådde en pulstopp så hög som jag aldrig tidigare gjort.

  
Det är jag stolt över!

Hade bättre fördelning idag på de olika nivåerna:)

  
Efter det en efterlängtad middag.

  
Hur var det nu jag skulle säga så jag är snäll mot mig själv? Jo, jag var helt grym idag! Känns lite fånigt och besserwisseraktigt att skriva så;)

Vi hörs!

Skäll & Ömmande

Jag vet inte var jag ska börja? Med det onda eller onda? Jag börjar med det onda.

Ikväll kändes det under spinningpasset som jag slet. Det var inte riktigt lika hårt idag som igår.

Idag hade jag min telefon med och körde då på pulsbandet så jag kunde se lite fakta. Efter då jag stretchade så kollade jag upp faktan, jag blev grymt besviken.

PT kom in och skulle också stretcha. Jag öppnade min mun och hävde ur mig:

– Jag brände bara 572kcal!!!

  
Jag fortsatte: Jag hade bara 138 i snitt puls!!!

  
– Jag toppade bara maxpulsen på 164!!!

  
– Jag kunde ha legat på gult mera, jag släppte ner pulsen för långt!!!

  
– Fyfan vad dåligt!!!

PT sa ingenting. Han stretchade klart och sa sedan med bestämd stämma: Jag tror att du skulle vinna på att inte nervärdera dig hela tiden! Tror du idrottsmän och kvinnor gör det så dom blir bättre av det?

Sedan gick han!?

När jag kom hem såg jag vad det hänt under strumpan. Jag fick först ett skavsår på höger pektå. Ett par dagar senare ett till på samma tå. Trots det att jag inte hade nya skor utan ingådda. Jag får så bara. Såren på fötterna läker alltid dåligt, tar veckor trots att jag sätter decinfiktionsmedel på så bacillerna ska dö, det svider men det är nog inget i jämförelse vad det gör på bacillerna brukar jag tänka. Jag har haft på plåster, mjuka och fina, för att inte strumpan ska fastna då såren vätskar och jag då sliter upp såren var gång strumpan ska av.

  
Igår fick jag en blåsa på stortån av plåstret på pektån. Idag uppräckte jag en till efter spinningen, en blodfylld en.

  
Kanske var det karma då jag tryckte ner mig själv i skosulorna? Kanske var det otur?

Nu kommer det som alltid ta veckor innan dessa läker.

Jag hörde en bra grej mot skavsår på hälen och i förebyggande på ny sko på en POD från Christer i P3, det var Morgan som berättade att han klippte ett trosakydd i mitten på längden och satte i skon med limsidan mot hälkappan så fick han inga skavsår eller lindrade de som redan uppkommit i skorna. Fiffigt till tusen!

Jag får väl linda in tårna i trosskydd;)

Vi hörs!

Barnvakt- Kusinträff- Spinning

I eftermiddags när jag kom hem så var Enya och Charlotta här. En liten Enya tittade ut genom dörren och vi möttes av ett leende.

Alvar ringde och kusinerna pussades så många gånger på mobilskärmarna åt varandra.

  
Angelica och Alvar kom. Enya gick fram till Alvar och ställde sig på tå och kramade om honom, han kramades tillbaka och strök sin hand fram och tillbaka på hennes rygg så ömt. De kramades flera gånger och pussades.

Morfar och jag hade varit på mini rodini  och köpt en klänning med delfiner på till Enya och ett par shorts till Alvar med fiskar. Jag såg affären och ville bara in trots att vi hade väldigt snålt om tid. Barnen och barnbarnen vart glada.

  
Nu är det spinning igen!

  
Vi hörs!

Älskar hunden, Maria & Vaccination

Har tittat på denna i kanske snart två år. Blir glad då jag ser den.

Jag har drömt om att köpa den länge. Jag vet inte vad den kostar. Jag vet att den är i skinn så den är nog dyr.

  
  
Hela blomaffären ser dyr ut här vid Nacka Forum.

Har fikat med mysiga Maria i Nacka Forum. Det var verkligen härligt och jag blev väldigt glad över vårat möte. Det var så längesedan vi sågs, snart ett år sedan. Maria är en sådan rar och go tjej. Det är få som är som Maria så jag är tacksam att hon finns bland vännerna.

  
Efter fikat med Maria smet jag upp till Mikael och Josefin en kort stund innan Hjärtat ringde och sa: Nu är det dags! Mina ben började skaka och blodet pulserades runt så fort i kroppen att jag kunde ha fått fortkörningsböter om blodpolisen varit framme.

Sedan vaccinerades jag då på Svea Vaccin i Nacka Forum. Livrädd som vanligt för sprutor. Två stycken fick jag plus drickvaccin med hem. Den rara söta och unga underläkaren, märks att jag är gammal då läkarna numer är så unga, var duktig att ge sprutor och lugnade mig med hur hon var som person. 

  
Kanske var det också den här hälsningen som hängde på väggen som hjälpte till att lugna coolbettan;)

  
Hjärtat tog också någon spruta, någon påfyllnad, han är alltid cool inför sådant.

Nu ska jag ha en till spruta om en månad. Hon skrev så bra i mitt kort så jag har lätt att hålla koll. Sedan får jag en påminnelse på sms, kanon det.

  
Jag har upplyst Hjärtar att man ALLTID får äta glass när man varit duktig och tagit spruta. Han bara fnös till svar;)

Vi hörs!

Puss av PT & andra skor 

Jag sket i LSD-träningen idag. Idag körde PT ett spinningpass med enbart mig. Ursäkta nu, HELVETE vad jag gnodde. PT kramade skiten ur mig idag. Det är i och för sig bra för då slipper jag ju ta ett förstoppningspiller;)

Jag slet så att pulsen dunkade uppe på hjässan och gled vidare upp ovanför huvudet som en gloria som förvandlades till en baslåda med sitt dunkadunkande. Jag hade så tungt att pedalerna nästan stannade och jag nästan fick hoppa ner pedalerna med båda fötterna för att snurra runt dom. Spykänslorna kom ca: 30min in i passet. Jag gjorde misstaget att dricka vatten då. Jag återanvände vattnet så att säga resterande 38min av passet. Det åkte jojo, upp och ner. Efter passet så visste jag inte var jag skulle ta vägen då jag var så slut. Nu är det ju så att det är ju sådan här träning jag älskar, fram med piskan och driv mig hårt så jag för stunden hatar den som driver mig till allt vad jag har och lite till. Efter älskar jag den jag just hatat mer än någonsin.

När vi höll på att cykla ner pulsen hoppade PT av sin cykel och kom skrattande fram och gav mig beröm och en, hör här nu, PUSS! Det har jag aldrig fått förut på en träning och inte heller sådant beröm. Jag är fortfarande glad:)

När jag klev innanför dörren så fanns andra små skor i hallen. Det var Enya som kommit för att hälsa på. Vi käkade mellis och jag bjöd henne falurågrut med massor av Bregott, som hon gillade det och som smorde in mycket av smöret på kroppen. 

  
Så det fick bli dusch med svettiga mormor. Lillfian halkade två gånger och andra trots att jag satt i en sådan där halkmatta.

Att ringa moster Jossan och morbror Mikael piggade upp oss två, två trötta, en efter förskolan och den andra efter PT- timman.

  
Jossan kan få vem som helst på bra humör. Och gör miner och skämtar. Inte bara när de små är med:)

  
Nu blir det allsång på TV. Den viktigaste av alla, Pridetema. Det blir också mina allsångspopcorn.

  
När jag presterade så pass idag så tyckte Hjärtat att jag var värd ett glas Amarone, jag tackade ja till ett litet glas.

  
Vi hörs!

Glad överraskning i hallen

När jag och flickorna kom hem från hundpromenaden så möttes vi av denna syn:

  
Då förstod jag att ett småfotsfolk var och hälsade på. Jag hörde att någon av mindre storlek satt i köket och åt frukost. Det är ren och skär kärlek jag känner rakt in i mig då jag ser hur glada småfolket blir då dom ser mig. Hoppas dom känner det samma då jag ser dom.

Vi hörs!

Sur kärlekshälsning 

Kom hem från att ha tränat. Fixade mig en sen middag. Gick sedan in och duschade. Kastade in familjens träningskläder från idag i tvättmaskinen. Gick sedan för att äta.

Där såg inte min mat ut som när jag lämnade den.

  
Mitt Hjärta hade busat och lagt dit en kärlekshälsning. Surkärlekshälsning;) 

  
Vi hörs!

Dinglar med drasen

Åkte med Hjärtat till kontoret. Blir lika fnissig då jag är där som alltid.

När personalen sitter på sina kontorsstolar så kan man (jag) tro att de är hingstar allihopa som sitter och dinglar med drasen.

   
 
   
 
Självklart har jag upplyst om detta fantastiskt roliga!

Själv skulle jag hellre stå och jobba, jag skulle inte kunna koncentrera mig på jobbet om jag visste att jag hade en hästk.. dinglandes mellan benen.

Vi hörs!