Ett sjudundrande RPM-pass!!

Ja rackarns vilket kul spinningpass flickorna hade knåpat ihop!
Det kallar jag spinning det!

Jag tar det från början.
Jag och Anna gick först på ett braigt pass som heter Functional Moves med Sofia på NTC.
Sofia vet hur hon ska få oss att jobba hon. Svetten dröp och odören från armhålorna var inte nådig ska du veta.
Efter det gick vi till spinningsalen där vi hade riggat upp cykeln, vatten, cykelskor, handduk och Celcius. Jag och Anna tror att vi blir så spidade på Celsius och att den hjälper oss att prestera mera. Låt oss tro det för det är en viktig psykologisk faktor för oss.
Jag matade Anna med en halv bars och sedan var det bara att sätta igång.

Sedan började RPM-passet. (vet inte vad RPM betyder)
Vilket pass!
Det var drag från första stund tills vi gick i mål.
Vi slet, tjejerna peppade oss till tusen, svetten forsade.
De här var ett riktigt spinningpass det! Precis så som jag är van. Jag är van att slita och gnissa sadel så musakusa blir blankpolerad. Spyorna ska stundtals kännas i halsen, pulsen ska knacka på i bakhuvudet för då vet jag att jag jobbat riktigt bra.
Anna var duktig till tusen då hon slet sig i mål trots att hon vid halvlek nog var på väg att ge upp. Men hon slet på som en bäver.

Tack Anna-Karin och Elin för ett bra, tufft och roligt pass!! Helt Grymt! Det här måste ni göra om!

Låt mig presentera spinning-Drottningarna

bild (47)

 

Med svetten drypandes efter skosulorna drog jag och Anna till Willys för att köpa basfödan, Kvarg från Lindvalls. Den var slut!
Kristin (tack, Kristin!) på NTC sa i lördags att om vi skulle äta onyttigt och dricka vin skulle vi göra det efter ett träningspass för då skulle det som bara rinna igenom.
Det där kom jag ihåg då jag såg extrapriset på dessa som råkade hoppa ner i min korg bara så där. En annan basföda jag tidigare haft.

bild (49)

 

Jag köpte Havtorn också att ha i min smoothie. Jag har så torra slemhinnor i halsen, näsan och ögonen och då är Havtorn riktigt bra.

Det är så bra att åka och handla toksvettig. Det är aldrig någon kö i kassan. För om jag bara lyfter på armhålan 15 meter innan kassalinjen och blåser i armhålan så är det tomt då jag kommer fram. Jag kan också låta knäskyddet glida mer mot vaden och vädra knät för där är det mumma av stora mått.

Ute på parkeringen så såg jag att Anna tror att NTC:s handdukar ingår i medlemskapet.

20130821-134839.jpg
Undrar vad Snygg-Linda och Anna-Lena säger om det? Jag såg då inget om handdukar i det finstilta så jag tecknade medlemskap, hum.
Jag skulle då inte vilja kaxa sådär mot Snygg-Linda och Anna-Lena. Snygg-Linda är stark och Anna-Lena är ett riktigt riktigt muskelpaket ska du veta.
Anna är modig hon!

Vi hörs!

Såg ingen….

Så här tänkte jag på förmiddagen idag:
Såg INGEN igår att jag varit och klippt mig? Jag som klippte ganska mycket!

Sedan glömde jag bort det där martyrskapet. Jag ser ju inte själv alltid.

Nyss kom ett sms från hjärtat:

20130820-171121.jpg
Jag tycker det var rart! Jag vart glad!

Vi hörs!

Fiberhavregryn is the shit!

Igår var det dags för 1.5 timmars spinning med Tabatainslag. Jag har väl aldrig direkt gjort som de råd jag fått så många gånger tidigare. Äta kolhydrater och dricka mycket vatten under dagen.
Men så igår ramlade den polletten slutligen ner.
Till lunchen lade jag till 1/2dl fiberhavregryn. Jag drack vatten som en trippelalkoholist som råkat bli inlåst på Systembolaget över helgen.
I min smoothie innan träning drog jag sim vanligt i (inte när jag snålar på kalorierna och kolhydraterna) 1/2dl fiberhavregryn.

20130820-151020.jpg
Jag lovar att jag spann intensivt som en Gud i 1.5 timmar.
Spinninginstruktören sa ett par tre gånger och spände stränga ögon i mig: Elisabeth, du ligger på för hårt!!
Jag hade motstånd på som aldrig förr. Jag svettades så det vart en stor pöl under cykeln.
Jag hade massor av energi kvar efter passet och skulle lätt ha fortsatt, det har aldrig hänt förut.
Det måste ha varit fiberhavregrynen eller så fick jag någon kraft ovanifrån.

Vi hörs!

Sjätte cBL-invägningen

Anledningen till att jag inte bloggat om det tidigare beror på att det inte är mycket att skryta om.

Hjärtat tog på eget bevåg semester från invägningen i söndags. Han var ju i Dalarna hela helgen.
Jag hade funderat vem jag skulle be om hjälp.
Anna? Ville hon komma hit mellan 05-06 på morgonen? Ville jag visa mig näck för henne med barbapapporna hängandes på magen? Jag tror inte Anna skulle blivit så glad både för det ena och andra.
Philip då? Nej att dra upp honom strax efter han gått och lagt sig kändes inte som den bästa idéen jag fått! Nu har jag aldrig gömt min nakenhet för barnen då de var små, men nu när det är stora gör jag det för deras bästa. Hade Philip tvingats se mig näck hade han blivit ungkarl resten av livet.
Sedan kom jag på att jag testade Philips nya glasögon och att jag i vissa lägen kunde se med dom. Jag testade och såg siffrorna glasklart!

20130820-100017.jpg

Men Angelica visste ju inte om det här med Philips glasögon.
Hon sa: Mamma, hur ska du göra nu då med invägningen på söndag då Hjärtat är borta?
Jag: Ja du får väl komma hit och väga in mig på söndag!
Angelica: ALDRIG I LIVET ATT JAG TÄNKER SE DIG NAKEN!!!!

Invägningen, hur gick den?
Ja jag hade snålat värre än värst med mina kalorier i hopp om att ha gått ner mycket. Vet att det är fel! Det fick jag också ett kvitto på på direkten.
-0.5kilo vart det. Så sammanlagt är det nu 8kg.
Denna vecka ska jag inte göra om samma misstag och inte äta för lite.
Så i söndags kväll hamnade jag i matträsket och sörjde. Helt plötsligt finner jag mig själv hetsätandes ur en ostkroks-påse. Det var inte ens gott, men jag svullnade ändå. Ett riktigt återfall blev det.

Vi hörs!

Cajsa sövde mig!

Idag var det Dagen med stort D då jag hade tid hos Cajsa!
Jag hade lovat att inte komma med nytvättat hår denna gången. Så jag gled in på salongen i skitigt hår. Det kändes konstigt då jag aldrig gått till frisören i smutsigt hår. Har alltid haft nytvättat. Ofta så nytvättat att det sällan hunnit torka ordentligt.

Cajsa tvättade och gav mig sin huvudmassage, där nickade jag till för första gången. Det känns som om jag sövs som vid operation, jag blir tröttare och tröttare, mer avslappnad och ännu mera avslappnad.
Jag njuter av fulla drag då Cajsa pillar i mitt hår. Det är så galet skönt att du inte anar.

När Cajsa började klippa mig så småpratade vi en kort stund innan jag föll i sömn. Jag sov och sov. Cajsa fick visa sina akrobatiska takter då mitt huvud var som en nickedocka. Ibland fick hon klippa mig då huvudet vickat framstupa i golvet. Andra stunder då huvudet åkte rakt bakåt och hängde på ryggstödet och min mun var vidöppen och dregglet sipprade ner från båda mungiporna. Sedan åkte mitt huvud åt sidorna och landade på armstödet. Du förstår vilket jobb hon hade då hon plattade håret då huvudet svajade fram och tillbaka, upp och ner.
Men jag sov så gott jag!

Tur att jag beställde en ny tid direkt om sex veckor. Cajsa är så populär att det snabbt blir fullbokat. Jag förstår det till fullo! hennes kalender kommer att vara fulltecknad och ha en stor väntelista.

Cajsa var inte så happy idag att vara med på kort. Det förstår jag, jag gillar inte det heller.
Men jag fotade friskt ändå.

bild (42)

 

Det vart ett fint kort tycker jag. En av mina bättre bilder som jag tagit i mitt liv. Tycker att de har lite skärpa iallfall.

Jag vart väldigt nöjd! Idag tog vi av det lite mer än sist.

bild (44)

 

Cajsa är verkligen bra hon!
Henne skulle jag behöva varje natt då jag inte kan sova. Cajsa bara pillar lite i håret och sedan sover jag igen.

Tack fina Cajsa!
Kram <3

 

Vi hörs!

Myspyslördag!

Anna och Annika kom hem till mig i lördagskväll.
Vi drack lite vin, det var faktiskt lite, 1.5 flaskor på tre personer.
Jag var sugen på allt på min syndarlördag. Popcorn, chips, dip, ostkrokar, grönsaker, ost. Men vi åt föga lite måste jag säga. Kanske mängden gjorde oss alla mätta, eller så hade vi inte tid då vi pratade.
Jag glömde ta kort så jag tog ett då de hade gått hem.

bild (46)

 

Nästa gång, som jag hoppas det blir, så ska jag nog inte vara sugen på ALLT, kanske bara på ett par tre saker.

 

Rara goa Annika kom med bubbel till mig i en flachig silvrig påse! Jag vart jätteglad och det ska bli spännande att testa det. Jag har ju inte testat så mycket bubbel, har ju snöat in på rötjut.
Tack fina Annika!

bild (45)

 

Anna hade importerat vin direkt från Frankrike och kom med en gåva till mig. Ett vitt vin jag aldrig druckit. Denna blir också spännande att prova!
Tack min bästa Anna!

bild (43)

 

När hjärtat såg det sa han: Aha en Chardonnay!
Jag sa: Jaha!
Kan det inte bara heta vitt vin, rött vin och bubbel. Jag tycker det är mer än nog att lära mig tre ord.

Tjejer, Tack för att ni kom!
Det var mysigt att bara sitta och småtjattra en stund. Få lite input och sparkar i rumpan av er. Det känns skönt och tryggt att få det!
Hoppas vi gör det snart igen, ses och bara njuter av livet.
Kram<3

Vi hörs!

 

Snygg-Linda gav Tabata!

Jag vart så sjuhundrade glad igår då Snygg-Linda gav oss ett grymt Tabata-pass igår!!
Vilken pärla hon är som fixade till ett pass bara så där till oss!
Tabata är verkligen min favoritträning!
Jag känner hur bra den är för min kropp. Jag får inte ont någonstans. Mer än träningsvärk då;)
Idag när jag och Anna var och körde Sh’bam och Bodystep idag kände jag trots allt tacksamhet att jag inte hade så mycket träningsvärk. Men jag hade totalt glömt bort att den ibland kommer efter ca:20 timmar.
Nu sitter den som en smäck!

Tabata skulle jag vilja träna varje dag. Jag känner ju hur bra det är för mig.
Jag har nog kärat ner mig totalt i Tabata. Nästan så jag skulle kunna byta ut mitt namn till: Elisabeth Tabata;)

Snygg-Linda är inte bara Grym, hon är snygg också och stark!
Kolla in hennes blick som får männen att falla som furor!

20130817-184857.jpg

Tack Snygg-Linda för ett grymt roligt pass!<3 Vi hörs!

GATTIS HJÄRTAT!

Du fick en bra placering trots punktering!
Jag har här funderat alla dessa människor du cyklat förbi.
Vissa cyklade du förbi flera gånger.
Lågt räknat utan dubletter du cyklade förbi så var det 2882 cyklister.

Jättegrattis till placering 400 i din åldersgrupp! Du är Grym!
Så stolt över Dig!

20130817-180409.jpg

Det var så fantastiskt att höra dig när du ringde! Så glad!

Men när du fått smälta detta så tror jag den cykel/sport- affär som sålde den där braiga pumpen med kolsyrepatron som pumpade upp däcket, eller skulle pumpa upp däcket på nolltid får den slagen i kassadisken i veckan om jag känner dig rätt;)

Som du sa: Det var fel på den! Jag fick fisåka två etapper tills en servisstation fanns!

Puss på Dig!
Jag är också upprymd av din prestation!

Vi hörs!

Heja Heja Hjärtat!

Nu har han trampat på i snart 50min!
Jag hade fått sms om att starten var nära då jag var och vickade på de ”stelopererade” höfterna och stampade på en stepup-bräda på NTC.

Jag Hejar på dig Hjärtat och hoppas att det flyter på under Cykelvasan utan punktering och skador!
Följer dig med spänning via Appen!
Puss på Dig!

20130817-120122.jpg

Vi hörs!

”Riktiga” cBL- Tår

Jag har funderat ett par dagar vad det är för småfläckar på golvet.
Hade inte Irma slutat löpa?
Jag har torkat upp alla fläckar.
Sedan fick jag veta vad det var.
Jag stod barfota länge vi köksbänken och försökte göra någon kulinarisk maträtt. När jag skulle gå där ifrån så satt jag typ fast i någon gegga.
Jag tänkte: Vad är det någon spillt ut här utan att torka upp? Morr!
Jag upptäckte att boven i dramat var min högra stortå och den högra pekfingertån.
Jag slog en flört och möttes av variga såsande tår.
Jag desinfinceringsmedel och gjorde rent.

20130817-070835.jpg
Då vart tårna fina, för en stund.

20130817-070920.jpg
Att sätta plåster på är som ingen idé. De torkat fast.
Jag har förklarat krig med bacillerna! Jag dränker dom då och då i desinfinceringsmedel, hehe.

Men äntligen är jag på banan med att ha fått ”riktiga” Biggest Loser- fötter. Jag har sett att de har sådana här fötter på TV jag.
Känns trots allt fint med variga tår!

Vi hörs!